家の中が大変…
美しく幸せな冒険をして行きたいのだけれど、
きっとまだ扉をあけて覗いているだけで、まだまだその世界に入って行けない状況なんです。
理由は、
「片付け」
…
汚部屋ならぬ、汚家なんです…
片付けは私にとって人生最大のテーマなのです。
ほんとーに、片付けられなくて、どうしてなんだろう…
片付けたい！って思っても、いざ、たっぷり時間があると、超やる気が起きなくて、もう…
もはやどこから手をつけたらいいかわからない…
家が散らかり過ぎて、日々の暮らしに支障が出て来ているし…
精神的にも落ち込むし…
今日は仕事休んでしまった。片付けよう！と思ったのに…
結局朝から片付けは何一つやっていない。
ブログを書いて見事にゴミ屋敷を着々と片付けている人がいる。
私もそうすれば少しはできるだろうか…
と、考えるだけで、実際はこのはてなブログカスタマイズしてから〜とか、だらだらしてあっと言う間にもう夏が来てしまう。暑くなる前に、と思っていたのに…。
とりあえずこの後お休みが続くので、ここでなんとかしないと…夏を乗り切れないのだ…
あ〜でもなにからやったらいいの〜〜！？
まずは現状把握と計画立案かな…
糖質オフ生活
ゆっくりと身体作りをしていこうとは思っているのだけれど、
なんせ人生最大体重なので、
最初だけスタートダッシュをしたいと思ったわけです。
あとね、
もしかしたら、
今月末に、デート！をするかもしれないので！
とりあえずの体重まで落としたいわけです。
そういうわけで、即効性のあるダイエットはというと、
いまのところ自分のなかでは
「糖質オフ」なのです。
４月３０日の夕食からスタートして今日で５日目。
３食糖質オフにする「スーパー糖質制限」やってます。
で、気になる体重は、
今のところ、
１.６キロ減です！
やっぱり糖質オフは効果あるのね〜〜
だって、３月から４月の半ばまでほぼ毎日走っていても、
全く！変化のなかった体重が、
５日間で１.６キロ減！
すごいよね〜
ちなみに運動はほとんどしていません。
おとといストートレーニングをやったのみ。
ちなみに昨日はさぼっちゃったし。今日はまだやってないし。
スロトレとスロージョギングをうまく取り入れれば、
もっと体重は減るような気がする…
とりあえず、１週間糖質オフやろうと決めたので、あと２日、頑張ります！
私はお米は我慢できるけど、
パンやケーキとか、甘いおやつを我慢するのがとっても難しいんです。
糖質オフ生活のあいだのおやつはもっぱら
チーズ、ナッツ、するめ
なのですが、
こんなん、１日で飽きちゃう！
ということがわかりきっていたので、
今回はまえもって、
シャトレーゼの「やさしい糖質生活」シリーズからあれこれ購入しときました。
買ったのは、
ピザ •マルガリータ •４種のチーズ の２種類
テーブルパン ６個入り
アイス •バニラ •ストロベリー １個ずつ
チョコレートムース １個
なかなかいいです！
シャトレーゼ、素晴らしい！
気分的にも余裕ができて、イライラ感もなく、
たまにこれらを食べて満足して、また前に進む、という、
なかなかによろしい糖質オフ生活なのではないかな〜
身体作り
やっぱり美しい身体が欲しい。
1月頃から人生最大体重になってしまった… 妊娠中と一緒…。
これまで、自分の体型に満足したことなどないのだわ。
ここ数年は、自分の体型に悩む日々。
かといって、急激なダイエットを求めているわけではないの。
ゆっくりと、
美しい身体を作っていきたい。
そう思って、
3月からスロージョギングを始めたのです。
3日坊主の私が、けっこう頑張って、なんと3月はほぼ毎日走り、
始めは15分走ると脚が疲れて限界だったのに、
4月には1時間、6キロは楽に走れるようになったの。
ところがね…
面白いくらい、体重がまったく変わらない！
それでも、日々走れる距離が伸びていくのが楽しくて、気にせず走る日々だったのだけれど、
4月の半ばころから、両足の付け根に痛みを感じるようになって。
寝ていても痛い、歩いても痛い…
どうやら、
筋肉がしっかりしていないところに、急激にジョギングによる負担が増え、
痛みの原因になったようで…。
というわけで、思い直し、
焦らず、ゆっくりとまずは身体作りから始めることに方向転換しました。
といっても昨日から始めたばかりですが、
「スロートレーニング」
毎日してはいけない！
一日おきが理想、二日おきでもOK
10分程度でできる
と、なかなかハードル低いところがいいですね。
筋肉がついてきたら、またゆっくりとスロージョギングも再開したいと思っています。
実は、ダイエットとは関係なしに、チャレンジしたいことがあって。
ちなみにマラソンではないです。
もし実現したら私にとってはまさに「奇跡」としかいいようがないことで。
一生に一度くらい、自分で奇跡を起こしてみてもいいよね。
いつか、宣言しますね。
さて、スロトレは昨日やったので、今日はお休み。
また明日！
